Βρείτε μας στο Google News. Πατήστε εδώ!
Μπορεί το σώμα σας να μην είναι εκτεθειμένο σε πολλά βλέματα, όπως τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλά αν θέλετε επιτέλους να αποκτήσετε ένα καλλίγραμμο σώμα χωρίς αυτή την ενοχλητική όψη φλοιού πορτοκαλιού, τότε θα πρέπει να ξεκινήσετε από τώρα!
Διαβάστε λοιπόν τις παρακάτω συμβουλές που αφορούν σε καθημερινές σας συνήθειες, ακολουθήστε τες και τα αποτελέσματα θα σας δικαιώσουν:
Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά: Μία σαλάτα ή μερικά φρούτα θα φανούν οι μεγαλύτεροι σύμμαχοί σας για να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα. Αντικαταστήστε την επιθυμία σας για γλυκό με ένα φρούτο και θα δείτε την καπιτονέ όψη να υποχωρεί.
Ενυδατώστε τον οργανισμό σας: Το νερό ενυδατώνει τον οργανισμό και είναι ένα από τα πιο δυνατά όπλα για την αποβολή των τοξινών από το σώμα. Αν δεν είστε λάτρεις του νερού, δοκιμάστε να φτιάξετε ένα αποτοξινωτικό νερό προσθέτωντας φέτες λεμονιού, αγγουριού και μέντας που θα του δώσει γεύση και θα κάνει καλό στο σώμα σας.
Σωστή διατροφή μετά τη γυμναστική: Είναι πολύ εύκολο να πέσετε στην παγίδα των ύπουλων σνακ μετά τη γυμναστική- γιαυτό καλό είναι να δείξετε πειθαρχία. Διαλέξτε ένα γεύμα που να περιλαμβάνει υδατάνθρακες, αμέσως μετά το τέλος της προπόνησής σας και πιείτε αρκετό νερό. Αφού περάσει 1 ώρα, μπορείτε να διαλέξετε κάποιο γεύμα με πρωτεΐνες, όπως για παράδειγμα μία τονοσαλάτα.
Προτιμήστε πρωτεΐνες για σνακ: Αν προσπαθήσετε να καταναλώσετε πρωτεϊνούχα σνακ με όσο το δυνατόν μικρότερο ποσοστό υδατανθράκων και λιπών, το αποτέλεσμα στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας θα είναι θεαματικό. Βράστε για παράδειγμα ένα αυγό ή επιλέξτε 2 φέτες γαλοπούλα με 2 φρυγανιές.
